#ProkoniBestExercises: top dressuuroefeninge van Marina Aframeeva en Stanislav Cherednichenko

Prokoni.ru gaan voort met die rubriek #ProkoniBesteOefeninge: top dressuur oefeninge van dressuur ruiters. Ons hoop jy sal in staat wees om antwoorde op jou vrae te vind en uit te vind watter oefeninge teenwoordig is in die daaglikse werk van die voorste ruiters in Rusland en verder.

• Stanislav Cherednichenko, Meester van Sport, lid van die Russiese nasionale dressuurspan, wat by Lobito Cen en Kolien opgetree het, asook by die Letse Arums, wat voorheen in die werk van die voorste perderuiter van Wit-Rusland was, Anni Karasevoi, het ons vrae beantwoord: “Voor die hoofwerk doen ek altyd ontspanningsoefeninge: die eerste draf aan die onderkant, traverse en ranvers op 20 meter, baie stygings en oorgange van draf tot stap, van galop tot stap, van galop tot draf. Ek gee baie aandag aan kontraksies en byvoegings – dit is alles baie belangrik vir die perd om jou te leer hoor. Ook werk ek baie aan die beweeg.

My hack is baie eenvoudig. Basies, voor die wegspring, is ek die meeste van die tyd saam met die perd. Ons stel ons saam vir die oorwinning in: Ek streel haar en praat met haar, so ons benader die begin in 'n volledige emosionele idille. Natuurlik is daar opwinding voor 'n belangrike wegspring, maar dit verdwyn dadelik sodra ek op die perd sit. Dan verstaan ​​ek dat ons verenig is, en ons sal slaag.”

Foto: fksr.ru

Ons het ook vir Stanislav gevra waaraan veral aandag gegee moet word tydens oorgange, en voor watter toernooi hy meer bekommerd was: «Spesifieke aandag moet aan die oorgange gegee word sodat die perd sy agterpote onder die lyf bring, nie weerstand bied nie, af bly en ontspanne is.

Elke begin is belangrik, ongeag die rangorde van die kompetisie: of dit nou die Europese Kampioenskap is of net kompetisies binne die klub – die opwinding is altyd dieselfde, want jy wil altyd 'n goeie resultaat behaal".

• Die Olimpiese ruiter Marina Aframeeva, Meester van Sport, wat voorheen aan die Hannover Wax deelgeneem het, het ook haar gunsteling oefeninge gedeel: “My gunsteling oefening is die volt, dit is die moeilikste! Ek hou ook baie daarvan om halwe pirouette te werk aan die loop- en beenopbrengs – dit is alles oefeninge uit die basiese opleiding van die perd.

Op die sirkels moet spesiale aandag gegee word aan die balans van die perd, want hy moet homself en sy skouers onafhanklik dra. Soveel perde word “oorgeplant”, dan is daar probleme met elemente waar fleksie vereis word. Op die volt word alles dadelik sigbaar. En natuurlik moet jy saggeaard wees.".

Foto: gazeta.ru

Marina het haar lewenshacks gedeel: «My life hack is (geskik vir diegene wat senuweeagtig is by kompetisies): I Ek ry drie keer per week. Ek kan die jeugtoets slaag, die klein prys of iets van die groot prys. Dressuur is konstante herhaling. Probeer ook om die spore een keer per week te verwyder en werk daarsonder, jy sal dadelik verstaan ​​hoeveel jou perd die been hoor. Alles is eenvoudig!".