Hoe my kat my gehelp het om angs te hanteer

Daar is baie voordele aan die idee om 'n kat te hê, maar een van die belangrikste is dat jy 'n permanente lewensmaat kry. Jou harige vriend-gedraai-familie kat is altyd daar en bring 'n veilige en vertroostende standvastigheid in die lewens van mense met angs. Ja, iemand kan die voordele van katterapie (soos troeteldier-ondersteunde terapie genoem word) pluk deur 'n "gehuurde" harige vriend te besoek, maar dit is baie beter om jou eie troeteldier in die huis te hê.

Angs kan 'n persoon op enige ouderdom tref, maar dit is veral moeilik om dit tydens adolessensie en in jong jare te hanteer. Hier is wat die American Psychological Association skryf: “Tieners rapporteer dat hul stresvlakke gedurende die skooljaar ver oorskry wat hulle as gesond beskou (5,8 versus 3,9 op 'n 10-punt skaal) en die gemiddelde volwasse stresvlak (5,8) oorskry. ,5,1 .XNUMX in adolessente in vergelyking met XNUMX in volwassenes)”. Wat kan 'n angstige student of student doen om meer kalm en selfversekerd te voel?

Hier is die verhaal van Kennedy, 'n meisie wat met angs sukkel. Sy het onlangs 'n katjie aangeneem en dit as 'n terapiekat gesertifiseer, sodat sy dit na die kollege kan neem as deel van haar angsbehandelingsplan.

Kennedy en Carolina gaan universiteit toe

In adolessensie kan angs om verskeie redes ontstaan ​​– om die skool te verlaat, van jou ouers af weg te trek, die lewe op universiteit te begin – en om dit te hanteer is nie maklik nie. Kennedy, 'n eerstejaarsstudent aan die Universiteit van Noord-Carolina in Greensboro, het geweet sy sou ondersteuning nodig hê toe sy by die universiteit ingegaan het. Sy het haar huis verlaat, maar sy woon nie in 'n koshuis omring deur ander eerstejaars wat dieselfde gevoelens ervaar en deur dieselfde veranderinge gaan nie. Kennedy huur 'n woonstel buite die kampus, en hoewel haar bure ook universiteitstudente is, moet sy ekstra moeite doen om nuwe vriende te maak, want dit is nie maklik as 'n persoon aan angs ly nie.

Kennedy sê: “Ek was nog altyd geneig tot angs, maar oor die afgelope twee jaar het dit eksponensieel gegroei. Voordat ek ’n katjie gekry het, het ek prente geskilder, TV gekyk of gaan draf om my angs te hanteer.”

Baie tieners streef na onafhanklikheid, maar by jongmense wat geneig is tot angs, kan vreugdevolle opgewondenheid met verwarring gemeng word. Kennedy sê: “Ek het so ’n jaar gelede begin dink daaraan om ’n katjie vir terapeutiese doeleindes te kry, maar ek het dit nie gewaag voordat dit aan die einde van my senior jaar op skool was nie, toe ek besef het dat groot veranderinge vir my voorlê. … en kollege”.

Sy het dus na 'n plaaslike diereskuiling gegaan om 'n katjie te vind wat 'n terapiedier kan wees en haar help om haar angs te hanteer. Daar is soveel diere in skuilings wat 'n huis nodig het dat die keuse van die regte troeteldier nogal moeilik kan wees. "Ek het geweet dit was my kat toe ek sien hoe sag sy is en hoe sy die hok met haar poot begin krap het toe ek na die deur gegaan het." Kennedy het die katjie Carolina genoem, en hulle het saam begin voorberei vir die universiteitslewe.

Om Karolina te kry was die perfekte oplossing: die voordele van 'n kat in die huis is voor die hand liggend. Kennedy sê: “My angs het beslis verminder, veral tydens die oorgangstydperk om ’n onafhanklike lewe te begin. Ek is lief vir my katjie. Dit is die beste gevoel in die wêreld om na 'n lang dag huis toe te kom en in my kamer in te gaan en hierdie oulike bont dier in my bed te sien slaap.” Die voordele van 'n kat in die huis om jou gefrustreerde gevoelens te kalmeer, is van onskatbare waarde.

Voordele van katterapie

Kennedy het Carolina dadelik as 'n terapiekat geregistreer. Troeteldierterapie is voordelig vir alle ouderdomsgroepe, en soos met Kennedy, is dit veral belangrik tydens stresvolle universiteitsjare. Omdat hy eerstehands weet hoe groot Caroline was in haar stryd teen angs, wil Kennedy hierdie geskenk met ander deel. Hoewel die meisie geen spesifieke planne het om Karolina as ’n terapiekat in die gemeenskap te bring nie, nooi sy soms vriende om te ontspan en met haar katjie te speel. “Ek nooi mense (wat ek ken) wat in ’n stresvolle situasie is na my plek om by my kat te bly. Sy is die oulikste klomp energie, en dit vrolik mense gewoonlik op! Ek het nog nie daaraan gedink om haar na terapiesessies buite die huis te neem nie, aangesien sy nog baie klein is.” Miskien sal Kennedy in die toekoms sy troeteldier na 'n ouetehuis of 'n kinderhospitaal kan neem om ander mense op te beur.

Om 'n katjie aan te neem was 'n strategiese besluit vir Kennedy. ’n Angslyer raak rustiger wanneer hy op ander se behoeftes fokus, en ’n troeteldier is ’n groot afleiding. Soms kan te veel verantwoordelikheid egter op sigself angs veroorsaak. Kennedy het gekies om 'n terapiekat oor 'n hond te kry, deels weens die vlak van verantwoordelikheid wat vereis word. Sy sê: "Dit is baie makliker met 'n terapiekat as met 'n hond, want katte is baie onafhanklik en ek hoef nie te veel oor haar te bekommer wanneer ek klas toe gaan of laat uitgaan nie."

Die storie van Kennedy en Carolina is nie ongewoon nie. Een van die voordele van 'n kat in die huis is sy vermoë om sy eienaars te kalmeer. 'n Persoon wat aan angs ly, is bly vir enige hulp, veral van sy spinnende metgesel.

As jy dit oorweeg om 'n kat te kry om angs te hanteer, wonderlik! Met `n bietjie opleiding en baie liefde, sal jou kat `n goeie toevoeging tot jou gesin maak. En onthou: as jy ’n kat kry, sal vrede in twee lewens gelyktydig kom – in jou eie en in die lewe van ’n kat wat ’n huis soek.

Bydraer Bio

Erin Ollila

Erin Ollila is 'n troeteldierliefhebber wat glo in die krag van die woord, dat haar artikels mense en hul diere kan bevoordeel en selfs kan verander. Jy kan haar op Twitter @ReinventingErin vind of meer oor haar leer by http://erinollila.com.