Hoor jou liggaam!

Hoor jou liggaam!

Dit is 'n aksioma dat korrekte sitplek die basis van goeie perdebestuur is. ’n Ruiter wat nie die regte sitplek het nie, kan nie die perd behoorlik beïnvloed nie.

Baie ruiters vra hulself vrae wat hulle soms nie eers 'n antwoord van afrigters kan kry nie:

Hoekom vat my perd altyd een rigting as ek ry?

Hoekom sukkel my perd soms met selfs die eenvoudigste opdragte?

Hoekom is my perd altyd aansienlik stywer aan die een kant as die ander?

Ons kan die antwoord op 90% van hierdie vrae op ons eie kry, gebaseer op ons eie waarnemings en gevoelens terwyl ons bestuur. Gewoonlik fokus ons so op die werk van die perd dat ons heeltemal van onsself vergeet. Maar dit is ons liggaam, of eerder, ons vermoë om dit te beheer, wat 'n groot impak het op die kwaliteit van die perd se bewegings, sy balans, geleiding, kontak. As ons posisie versleg, kan ons nie die betekenis van die opdrag wat aan die perd gegee word korrek oordra nie, die perd is verlore en verward.

Verkeerde sitplekke en gevolglik verkeerde gebruik van kontroles beïnvloed die algemene fisiese toestand van beide die ruiter en die perd negatief. Het jy geweet dat selfs die geringste styfheid wat veroorsaak word deur spasma in die ruiter se bekken en lae rug die balans van sy hele liggaam versteur?

Die meeste ruiters weet dat die korrekte verspreiding van liggaamsgewig in die saal van besondere belang is: dit dwing die perd in belyning. Wanneer 'n ruiter skeef sit en meer gewig na die een of ander kant skuif, plaas hul bekken meer druk aan daardie kant. As gevolg hiervan, draai die perd óf die liggaam, óf sien die bewegings van die ruiter as 'n opdrag om sywaarts te beweeg. Wanneer jy regop sit, is jou bekken ook gelyk in die saal, wat jou sitplek stabiel hou en help om die kwaliteit van jou boodskappe en hul helderheid aan die perd te verbeter.

Wanneer 'n ruiter vir 'n lang tyd werk en sy landing beheer, ontwikkel die perd 'n duidelike stelsel van interaksie met hom, hy raak nie verward nie, maar onthou die nodige duidelike en identiese boodskappe. As die ruiter se postuur ongebalanseerd is, dan is dit moeilik vir die perd om hom te verstaan, selfs wanneer hy aangebied word om die eenvoudigste opdrag uit te voer (byvoorbeeld om te draai), want elke keer hoor hy in wese verskillende boodskappe, en 'n duidelike meganisme is nie in sy brein ontwikkel nie, 'n reaksie op die standaard ruiter se stel bewegings – daar is geen standaard nie!

Binne die raamwerk van hierdie artikel wil ek spesiale aandag gee aan die faktore wat ons landing beïnvloed. faktore waaraan ons in die alledaagse lewe buite perdry blootgestel word.

Die meeste mense werk in 'n sittende werk en spandeer die meeste van hul tyd in 'n stoel agter 'n monitor. Ons sit ook ons ​​aande voor die TV. Baie kry net oor naweke of 'n paar keer per week op weeksdae opleiding. Ons liggame is toegerus met 'n unieke vermoë om aan te pas en te kompenseer. En wanneer jy tyd gebukkend agter jou rekenaar deurbring, skop die vergoedingsproses in. Ons senuweestelsel stuur voortdurend seine van die brein na elke orgaan en terug oor. Om hierdie oordrag doeltreffender te maak, verkort ons liggaam sekere dele van die "pad" om die afstand te verminder. Die probleem ontstaan ​​wanneer die brein besluit om sekere spiere in 'n sittende ruiter te "kontrakteer". Die brein sien nie meer die behoefte in om daardie spiere te ontwikkel wat ons die meeste van die tyd nie gebruik nie. Hulle word nie as noodsaaklik beskou nie. Die spiere van die boude en dye is veral vatbaar vir hierdie effek. Ons sit – hulle werk nie, gevolglik “verwyder” die brein hierdie spiere van die lys van lewensbelangrikes en stuur minder seine daarheen. Hierdie spiere atrofieer natuurlik nie, maar jy sal die resultate van jou leefstyl voel sodra jy op jou perd klim.

So wat kan ons doen om onsself te help?

Die maklikste manier is om te begin beweeg.

Probeer om op te staan ​​en elke 10-15 minute ten minste 'n bietjie te beweeg. Gaan vir die regte dokument, gaan na die volgende kantoor, in plaas daarvan om net te bel of aan 'n kollega te skryf. Hierdie klein "stap-herhalings" sal mettertyd 'n wonderlike resultaat gee. Ons liggaam is ontwerp om te beweeg. Stagnasie veroorsaak baie probleme wat baie moeilik is om op te los as dit ongemerk gelaat word. Hou in gedagte dat jou perd jou refleksie is. As jou spiere styf en nie elasties is nie, sal die perd nie kan ontspan nie. Jou liggaam speel 'n sleutelrol in die beheer van jou perd. Deur te werk om die postuur te verbeter en dit te beheer, sal jy die perd kry om perfek met jou te kommunikeer.

Valeria Smirnova (gebaseer op materiaal van die webwerf http://www.horseanswerstoday.com)