Sinofobie, of vrees vir honde: wat is dit en hoe om die vrees vir honde te oorkom

Sinofobie is 'n irrasionele vrees vir honde. Dit het twee variëteite: die vrees om gebyt te word, wat adaktofobie genoem word, en die vrees om siek te word met hondsdolheid, wat hondsdolheid genoem word. Wat is die kenmerke van hierdie toestand en hoe om dit te hanteer?

Volgens die WGO ly van 1,5% tot 3,5% van alle mense op die planeet aan sinofobie, en dit is een van die mees algemene fobies. Gewoonlik is kinofobes mense onder dertig jaar oud. Vrees vir honde is amptelik ingesluit in die Internasionale Klassifikasie van Siektes (ICD-10), dit kan gevind word in die opskrif F4 – “Neurotiese, stresverwante en somatoforme versteurings”. Die subkategorie is kode F40 en word Phobic Anxiety Disorders genoem.

Tekens van sinofobie

Jy kan filmfobie definieer deur die volgende kenmerkende kenmerke:

• Intense en aanhoudende angs wat met honde geassosieer word. En nie noodwendig met regte diere nie – hoor net van hulle in 'n gesprek met iemand, sien 'n foto of hoor geblaf in 'n opname.
• Slaapprobleme – probleme om aan die slaap te raak, gereelde ontwakings, nagmerries met honde-tema.
• Liggaamlike manifestasies – 'n persoon bewe, sweet erg, voel duiselig en naar, het 'n gebrek aan lug, spiere trek onwillekeurig gespanne, ens.
• Gevoel van dreigende gevaar.
• Neiging tot prikkelbaarheid, waaksaamheid, hiperbeheer.
• Paniekaanvalle is moontlik, dit lyk dalk vir 'n persoon dat hy nie vrees sal weerstaan ​​en sterf nie.

Dit is belangrik om te onderskei tussen werklike en valse kinofobie. Pseudo-sinofobe is mense met verstandelike gestremdhede, psigopate en sadiste wat hul patologiese neigings bedek met vrees vir honde. Sulke mense gebruik pseudofobie om diere skade te regverdig. En hulle vra nooit die vraag "Hoe om op te hou om bang te wees vir honde?".

Ware sinofobie kan nie as aggressie teenoor honde manifesteer nie, want lyers aan hierdie afwyking vermy alle kontak met honde. Dit kompliseer hul lewens ernstig, daarom kom filmfobes dikwels na sielkundiges om te leer hoe om hul vrees vir honde te oorkom.

In Judaïsme, Islam en Hindoeïsme word 'n hond as 'n onrein dier beskou. Dan kan die persoon honde om godsdienstige redes vermy. Dit word nie as filmmateriaal beskou nie.

Hoe ontstaan ​​kinofobie?

’n Irrasionele vrees vir honde begin in die kinderjare en kan lewenslank voortduur as ’n persoon nie sielkundige hulp ontvang nie. Baie glo dat traumatiese ervarings met honde die oorsaak is, maar dit is nie altyd waar nie. Sinofobie in 'n ernstige vorm kan voorkom by mense wat nog nooit 'n konflik met honde gehad het nie. Volgens verskeie bronne is die rede dalk voorstelle deur angstige ouers, berig media oor honde-aanvalle of oorerflike faktor.

Die waarskynlikheid om sinofobie te ontwikkel, soos ander fobiese versteurings, neem toe met langdurige stres. Geestelike en fisiologiese uitputting, hormonale afwykings, langdurige gebruik van psigo-aktiewe stowwe kan ook as faktore dien.

Hoe om ontslae te raak van vrees vir honde

Fobiese versteurings kan bestuur word met die hulp van 'n psigoterapeut en medikasie indien nodig. Selfs as dit nie moontlik is om die vrees vir honde heeltemal uit te skakel nie, is dit moontlik om die graad en impak daarvan op die alledaagse lewe aansienlik te verminder. Daar word geglo dat dit onmoontlik is om kinofobie op jou eie te verwyder, daarom word dit aanbeveel om 'n bevoegde spesialis te vind.

Wat sal help om die toestand te verlig:

• 'n dieet ryk aan koolhidrate bevorder die produksie van serotonien, wat die "hormoon van goeie bui" genoem word;
• verandering van aktiwiteit, afname in emosionele las, meer tyd vir rus;
• liggaamlike opvoeding en sport – byvoorbeeld stap of swem;
• stokperdjies "vir die siel";
• meditasie.

Dit alles sal help om die psige te stabiliseer en angs te verminder. Daar is nog 'n radikale manier - om 'n hondjie te neem om "soos met soos te behandel." Maar hierdie metode is nie geskik vir alle mense wat baie bang is vir honde nie. Wat om te doen as familielede aanbied kry 'n hond? Om te sê dat dit die toestand net kan vererger en daarom moet jy eers 'n spesialis raadpleeg.

Sien ook:

Hoe om jou hondjie se aggressiewe gedrag te stop Puppy sielkunde Ailurofobie of vrees vir katte: is dit moontlik om op te hou om bang te wees vir katte